Rutina gym 4 dias

by CHASITY TAMERAdomingo, 6 de octubre de 2019 7:25:26

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Se deben tener en cuenta los periodos de descanso entre ejercicios y también entre los días que vayamos a entrenar.

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Me recomendarías esta rutina? Aa perdon y soy delgado pero siempre he tenido las llantaa en la cintura las cuales se han ocultado un poco con el efexto visual de hacer pecho espalda hombro.

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Al acabar hazte un batido de proteíns con agua o leche. Recuerda tomar también algo de carbohidratos.

No encuentro ninguna imagen o video referente a este ejercicio y tampoco parece muy cómodo de realizar. Puedes decirme una alternativa?

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diosssss yo me muero de hambre si como eso! no sé cómo puede comer tan poquito y yo siento q no soy tannnn gorda mido 1.66 y peso 70 pero como mucho más q eso! cómo le hago para comer poquito sin morir d hambre 😓

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El tiempo de recuperación entre series es un factor al que muy pocos le prestan la atención que se merece.

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Publicado por denilbase. Publicada 30 julio, 30 julio, Por cuanto tiempo se puede usar la rutina??

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